健康是什么,健康行为的行为特征

健康是什么,健康行为的行为特征

从行为医学角度，分析健康行为应考虑：①健康行为应概括人的身、心、社会方面均健康时的外在表现。比如，躯体健康的人，行为反应灵敏，活动精力充沛；心理健康的人情绪活动有较强的自我控制力，思维言语符合理性，精神面貌正常；社会健康的人其行为符合社会规范；②健康行为要求不影响自己、他人乃至整个社会的健康；比如一个基本符合身、心、社会健康的人，其诸方面的行为都在常态水平及正向方向上；③能及时准确感受外界条件的改变，正确调整自己的行为。人处于不断变化的自然、社会环境，不同的情况下要以相应的行为对外界条件发生反应。根据以上的概念和含义，健康行为至少有以下几个基本特征：①有利性：即行为表现对自身、他人、环境有益；②规律性：如起居有常，饮食有节；③符合理性：即行为表现可被自己、他人和社会所理解和接受；④行为强度在常态水平及有利的方向上，如语言表达行为、情绪行为、工作行为等；⑤行为同一性，表现在外在行为与内在思维动机协调一致，与所处的环境条件无冲突；⑥行为整体和谐性，即个人行为具有的固有特征，与他人或环境发生冲突时，表现出容忍和适应。