没时间吃早餐肿么办 有什么早餐代替品吗 方便快捷的
答案:4 悬赏:20 手机版
解决时间 2021-02-21 18:58
- 提问者网友：棒棒糖
- 2021-02-21 08:24
没时间吃早餐肿么办 有什么早餐代替品吗 方便快捷的
最佳答案
- 五星知识达人网友：逐風
- 2021-02-21 09:11
和我一样，没时间吃，有篇文章，“唔好农厂55种营养膳食”，很简单的，我花了大量时间总结的，很省时间，代替早餐，可以看看
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- 1楼网友：天凉才是好个秋
- 2021-02-21 10:46
实在没时间吃早餐的 可以适当吃些水果 保证所需的卡路里就可以了 当心饿的话可以准备即食燕麦片，既营养又管饱
- 2楼网友：旧脸谱
- 2021-02-21 10:16
可以准备一些芝麻糊、燕麦片、豆奶粉等可以即冲即食的方便食品；
随身携带方便食用的核桃仁、花生米等坚果；
上班上学沿路购买营养价值比较高的食物做早餐，如酸奶、豆浆、茶叶蛋、烤地瓜、时令水果等。
下面几组食物可供参考：
（1）几片全麦面包＋一瓶酸奶＋几粒圣女果
（2）茶叶蛋＋芝麻糊＋橘子
（3）燕麦片＋一杯豆浆＋小把核桃肉或者杏仁
（4）烤地瓜＋小把花生米＋一只香蕉
如果连进食合格早餐也做不到，那么喝一杯蜂蜜水、吃几粒花生米，或者吃几块饼干、喝一杯酸奶，尽管达不到营养合格，但总比完全不吃要好。
- 3楼网友：青灯有味
- 2021-02-21 10:09
方便面
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