我14岁了才1.6米 怎么才能长高

我14岁了才1.6米 怎么才能长高

女孩子14岁身高160cm是属于正常的，且还比同龄人会稍微高些
男孩子14岁身高是160的话是属于偏矮的，男孩子14岁正常身高是165cm
建议你到正规医院检查下，看下到底是什么因素导致你偏矮，条件允许的话，再找个专业的身高管理师给你定制专属的身高管理方案
为了你的健美,使长高的潜力更好地发挥出来,可以从以下几个方面着手：
一,合理营养，身体的发育,组织器官的增大都需要大量的养料,其中,尤以蛋白质,碳水化合物,维生素,矿物质和微量元素等更重要,多摄取一些动物性食物,并适当吃些蔬菜和水果,纠正偏食和挑食等不良习惯;
二,多参加体育锻炼,尤其是跳高,单杠,游泳,篮球和排球等跳跃性较强的运动,有助于脊椎骨的发育和促进四肢的增长,使人体长得更高.
三、早睡早起，保证充足的睡眠
四、定期进行身高测量，科学长高

多运动