怎样能即简单又健康的减肥？
答案:1 悬赏:30 手机版
解决时间 2021-05-20 07:07
- 提问者网友：鼻尖触碰
- 2021-05-19 11:13
我觉得军训完我瘦了，可现在又胖了，怎么保持？
最佳答案
- 五星知识达人网友：玩家
- 2021-05-19 12:37
控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。 饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量
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