长期对着电脑，眼干涩、酸胀怎么缓解？

长期对着电脑，眼干涩、酸胀怎么缓解？

经常用电脑、看书或看电视的人，通常在用眼40分钟后就应适当休息5-10分钟，或闭目养神，或看向远处，或做眼保健操。但是有些因为工作或学习的需求，无法做到下面就教大家如何用一条毛巾缓解眼睛干涩酸胀。
缓解眼睛干涩酸胀的方法——用热毛巾敷。
热毛巾敷眼睛可以促进眼部局部的血液循环,消除眼睛疲劳的，所以在眼睛浮肿、酸胀的时候用是十分有效的，但热敷不可过于频繁，因为热刺激可能加速皮肤的松弛，提早皱纹的出现。 如感觉视疲劳加晨起眼睛干，可在临睡前用毛巾热敷眼部。不超过50℃的毛巾敷眼，可有效帮助眼部血液扩张、促进血液循环，从而消除 眼部浮肿、充血等现象，也能将泪水排放孔张开，让泪液分泌足够，缓解眼睛干涩、刺痛现象。另外有些眼科用药也需要热敷配合。
另外冷敷可起到紧实皮肤的作用，如果没有什么问题，时常冷敷是有好处的。不管是热敷还是冷敷，每次时间应控制在3-5分钟。
还有一些人习惯于在眼睛疲劳时点上一些眼药水。眼药水虽然也有效，但不能乱用。