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大胯和小跨怎么压?

答案:1  悬赏:70  手机版
解决时间 2021-04-04 22:18
大胯和小跨怎么压?
最佳答案

图上是两个人  但是一个人压也可以

 要
┌ ┐

脚不能碰脚
两条大腿一条线 
 两边标准九十度 
 身体摆正 
 然后脚打开两边申值
再趴半个小时
如果坚持下去的话,半个月应该能下去 
追问趴青蛙是压大胯吗?小胯自己能压吗?追答小胯就是脚对脚,一般都是在墙上有人踩,
小胯难趴,其实大胯开了小胯也就开了
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