晚上不吃饭真的能减肥吗

晚上不吃饭真的能减肥吗

也可以的
一日三餐的早饭是必须的，早赞一定要吃，中午也要吃饱，要不一下午就没力气
晚餐看情况，如果是为了减肥可以下午早点吃点东西，晚上可以不吃饭

可以的
但是我们没可能一辈子都不吃晚饭的，晚上不吃的话脂肪细胞是有记忆的，在你第二天饮食的时候，它为了维持身体能量及时供给，在你饮食中会自动储存热量，从而转换为脂肪。
所以这个方法是方法是推荐的，晚上可以吃点蔬菜或者稀食都是可以的，或者看《闪电仙女》公众分享的方法

明确告诉你.能..
但是问题来了...
你能一辈子不吃晚饭么？
瘦下来之后吃.瞬间弹回去.比以前更胖.

1.如果你没有吃晚餐，也没有吃其他东西来取代晚餐，且早午餐也没有多吃一些存起来的话，不吃晚餐“一开始”是会瘦的，如果以一顿晚餐800-1000大卡的情形来算的话，大概7天就会减轻一公斤的体重，而且前几天体重可能会减轻非常快。
2.但是当身体习惯晚上不吃的时候，体重会越减越满，到最后可能就减不下来了。因为身体会“节约热量消耗”，并提升“能量吸收”，下一餐的热量吸收会加多，而一恢复正常饮食时很快就会复胖回去。
3.当我们不吃晚餐时，午餐到隔天早餐的距离太久，晚餐到早餐是一天当中时间最长的，如果空腹太久的话，长时间你的胃可能会饿出问题。
4.若想减肥，最好的方法是晚餐均衡吃、吃少一点，可是不要不吃。切记！睡前3小时不要再吃东西就好，真的太饿，喝杯水或水果止饥吧。

可以是可以 但好难忍受 我就是不吃晚餐减下来的 不吃晚餐绝对比运动之类减肥有效果多了

会瘦，但是解决不了肥胖根本问题治标不治本啊，咱们也不能一辈子不吃晚饭啊

减肥还是要饮食控制和运动量提升相结合才有效，
如果感觉饮食控制有困难可以尝试雷5，再配合运动就会瘦很快。
记住减肥一是要有决心，二是要有科学的方法。