跑步对长高有用吗，有个盆友经常跑步然后腿有肌肉了是怎么回事

跑步对长高有用吗，有个盆友经常跑步然后腿有肌肉了是怎么回事

跑步是否对长高有用，取决于骨骼年龄，骨龄是发育的指标，所以想要了解你的生长发育情况，应该到正规医院拍摄骨龄片。医生会根据骨龄片上显示出的骨骺闭合情况来判断你的生长潜力。跑完步后，一定要拉伸腿部韧带，目的是不让小腿肌肉结块，拉伸肌肉线条，使肌肉线条变的纤长。