防脱发有什么好办法？

我留的是短发，但是经常掉头发，请大家帮帮忙！

那个丝菲生发组合很明显就是个托！！！！千万别相信他！！我看了N多全是他们说的！现在冬天很容易脱发，不过怎么预防呢？、1 往水里放盐，（我试了。才试了一次不明显）

2 睡前一根黄瓜，不进防托还美容

3 吃维生素B 2 B6

4 生姜水洗头，两三天一次

5 调整作息，10点之前必须睡觉！！！（我以前12点以后睡觉，进来发现真的掉了好多）

6 生活要有规律 （本人以前很懒的，天天睡到12点，也不吃饭，进来托发也和这有关）

7 不要尝试各种防脱洗发水，如果不适合你反而会适得其反（有人说霸王好用，本人用霸王狂掉。不是每款洗发水都适合各种人）感觉霸王适合中老年人

这些都是我的亲身经历，绝非网上复制！！！！

对了 LZ你想看你的头发是不是正常掉发，不正常的掉发，发根发尾一样粗，发根还有白色或者黄色颗粒！！！我回答了好多个这样的问题了，我说的都是我亲生经历呢！！！

正常情况下每天会自然掉发20-100根，但脱发的应该是长发，短发和细发是成长阶段的头发，不应早落。发现这种情况，就应当引起足够的重视。时多喝水或多吃蔬菜。含有丰富铁质的食品，瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治疗食物。脱发或秃头的人，头皮都已硬化。上述的食物有助于软化头皮.