昨天打羽毛球，今天大腿特别酸痛，怎么办

昨天打羽毛球，今天大腿特别酸痛，怎么办

平时锻炼少，运动量突然增多身体内乳酸会突然增多，第二天就容易酸痛。你今天做一些少量的不剧烈的活动，比如走走路什么的。明天就会减轻很多。再一个平时要经常锻炼。运动量最好不要突然增多

可以去按摩肌肉舒缓一下，再擦点药膏药油什么的止疼舒缓肌肉筋络的药物，比较有效。如果很久没有运动，运动前还是做做热身，先拉开韧带，舒张肌肉，这样再打球就不会那么的酸疼了。

运动过累，休息一会就没事的了，没什么的别担心

先截肢吧，可能会影响以后的生活，不过没事，因为你屁大点事也他妈来百度问！

很正常的反应，短时间乳酸积淀过多就是这样，多压压腿，最多两天就好了，同时建议你多锻炼锻炼，这样的情况就会减少了。