怎样能让自己把注意力集中在学习上

我想认真地读书

首先要积极培养学习兴趣,还有制定一套合理的学习计划.

最重要的是你自己心态要调整好，我本来也是这样

后来上了点课，才明白过来，最重要的是找到自我

首先，静下心来给自己找个定位，先想清楚自己究竟是怎么想的，想要干什么，最后达到怎样的效果或者希望是怎样的结果。学着改变自己的心态，任何事情由自己做决定，而且必须自己想做，自己主动才是关键。我们都拥有自己的价值观，学过很多有用的东西，但是这些有用的东西并不在于听过他，听得多，而是听懂它，并实践它。

你要给自己找个目标，没目标的话要想目标，想到了就要咬目标，没有目标就没有动力，自己才是头，一个没有目标的人只会为了兴趣做，而不会为了价值做，做事要有效率，首先要有目标。不管是学习，工作，还是爱情，都会有你所期待的结果，或者你目前还没有去认真的想，那就给自己几天时间，认真反复的思考，你要记住，想要什么样的生活，就必须透过什么样的途径去实现，一步一个脚印的。并且不动摇不泄滞，不要因为别人说什么或者有什么看法，就开始动摇，那些意见看法或许都是为你好才提的，但是你记住，那只是从他们的思维以及角度出发思考的，每个人经历的事，思维方式，接受的教育都是不同的，叶子还没有两片一模一样的，所以人跟人的想法以及价值观是不同的，有不同所以有差异，因为有差异所以这个世界才很丰富。当然前提是你做的事情定的目标是切实可行的，并且是以自己真正的价值观考虑的。

这个目标不能不切实际，当然也不能很容易办到，有梦想就有动力，难实现的目标才能称之为梦想，有目标就没有轻松可言，长时间消耗才是最大成本的浪费。既然目标定下了，决心也就跟着定下了，一定要提前做好准备，不要抱侥幸心理，不能有投机取巧的心思，世界是很公平的，做事情不靠能力靠潜力，靠生活的那种潜力，谁都可以放弃，只有自己不能放弃自己，关键是要明白，不明白的话要搞清楚为什么去做。

给你提个建议，可以先问自己几个问题，先给自己来个心灵的成长哈

1：我到底要什么？

2：问问自己要透过什么途径能够达到自己的目标，目的

3：我现在要做什么

如果决定了就努力去做吧，目标实现那一瞬间，你会知道你所做的一切都是值得的。

山上有灯，灯下有人，就一定有上山的路

我也是有这样的情况的，不过现在好多了。我教你几条我用过的方法，你就参考一下吧。 1.最舒服的：在嘴巴理塞一颗你喜欢的糖果，然后多喝水。因为注意力不集中的其中一个重要的因素就是大脑缺氧哦！所以要多喝水，并且室内要通风。 2.比较痛苦一点的：就是在嘴巴里放一颗类似于渔夫之宝之类的超级凉的薄荷糖，然后再喝两口冰水。效果还不错，但是你自己要受得了才行。 3.做笔记，做笔记是最好的，最有效的防止自己走神的一个方法，就算你当时没有能够把课堂上的内容听进去，你也可以通过笔记来补回。而且当你记笔记的时候，你的大脑也在跟着记忆。 4.保证睡眠啊！这是最重要的。那些无关紧要的作业，第二天回学校抄就算了。把重要的作业做完了先，其他忽略。休息是第一的。 5.下课的时候洗把脸，清醒一下，然后不要总是呆在教室，站到走廊上吹吹风也不错。

我不知道你是男孩还是女孩，也不知道你是小学生还是中学生，所以我就从几个方面说一下，仅供参考。

小学生注意力不集中那是因为贪玩的心理，你可以让家长给自己一定的奖励来激发自己，比如今天注意力集中了，让父母买点你喜欢的东西，久而久之也就形成了良好的习惯。如果你是中学生，青春期的男孩和女孩都爱遐想，那你就只能给自己制定一个计划，把时间排的合理而又有序，让自己没有时间去想别的，这样调整一段时间后你一定会把注意力集中起来的。