那个有减肥的好办法？

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解决时间 2021-05-10 10:34

提问者网友：孤凫
2021-05-10 05:59

希望能够实用一点…谢谢！

最佳答案

五星知识达人网友：英雄的欲望
2021-05-10 06:37

不吃饭，只吃水果，最好是黄瓜、苹果之类的，牛奶也不要喝。。。我朋友试过，效果蛮好的。

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1楼网友：神鬼未生
2021-05-10 11:31

下面这个MM收集了减肥有效方法,可以供你作为参考饮食上面要注意，不吃糖类，巧克力，油脂过多的食物，还有薯片，烤翅等多多多吃蔬菜，水果按时进餐，保证营养，不挑食多多多喝水，少喝饮料，尤其是奶茶，碳酸饮料，不饮酒，包括啤酒一定要吃早餐和中餐，晚餐可有可无 ps晚餐后绝对不宜再进食她Q Q空间41 24054里有几种，口碑都不错，你不妨看看

2楼网友：英雄的欲望
2021-05-10 10:34

我是这样减肥的！在学校的时候！什么食谱都没有！更没时间运动！因为是高三的时候！我从140到110不到3个月呢这可是好多人都瘦下来的方法！不用一个月如果你坚持好的话20天就可以瘦10斤左右呢了！早上一定要吃好！午饭也可以吃饱但建议别太油！但晚上不吃饭！刚开始如果不习惯的话晚上可以吃个水果什么的！但不许多哦！注意！一定不可以吃零食！什么零食都不可以！更不许坚持不住晚上打吃一顿！不要以为一天没关系！你可以先试试！一周就会有效果！我的一个朋友以前130多现在110了！等减下去以后可以吃晚饭的！也可以少吃零食！但晚饭和零食不许多哦~ 注意象KFC 水煮鱼火锅啊这么高的热量就不要吃了啊就晚饭不吃不要紧吧？你可以吃猕猴桃苹果番茄！不但可以减肥还对皮肤也好, 有益身体健康呢

3楼网友：独行浪子会拥风
2021-05-10 09:06

减肥安全第一，不光身材好看，还要身体健康，呵呵~这是我的对减肥药的要求，新婷美减肥胶囊就是唯一让我信服的，我也是通过朋友知道‘新婷美减肥胶囊’的，我当时买了一盒，减的不是太多有17斤把，但是肤质收的很不错，没有留下肥胖纹，吃的时候感觉很轻松，没有什么副作用，更好的是反弹这块控制的非常的好。

4楼网友：旧脸谱
2021-05-10 08:19

我现在用的新婷美减肥胶囊就可以推荐给你，这是一款安全健康的瘦身产品，以前也用过几款瘦身产品，有的没效果，没效果还算好的了，有的有副作用，什么腹泻啊，头晕啊什么的，弄得人难受死了，但是纤琦不一样我用了这么长时间了也没有出现什么不良反映。而且它是纯天然配方，你可以试试。你可以去他们的官方网站看看产品再说。

5楼网友：从此江山别
2021-05-10 07:08

坚持每天跑十圈

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