抑郁症…脑子不听使唤，总胡乱的想一些东西，觉得自己特别痛苦，而且有精神分裂的前兆…怎么办？？？？

答案:6 悬赏:50 手机版

解决时间 2021-05-06 22:57

提问者网友：我是我
2021-05-06 06:21

最佳答案

五星知识达人网友：妄饮晩冬酒
2021-05-06 06:55

我也有过类似情况……我还写过一篇日志呢%你看过的……其实我们有时想的不高兴的事都是咱没事胡思乱想的……只要想些高兴的……美好的…… 多看看喜洋洋和灰太狼……哈哈…… 加油……别瞎想就行……能过去的！！

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1楼网友：鱼芗
2021-05-06 12:45

盡量把自己的時間排滿一點，這樣就不會胡思亂想了

2楼网友：归鹤鸣
2021-05-06 12:14

往好处想,

3楼网友：西岸风
2021-05-06 11:06

告诉你最好的方法就是去看心理医生不要怀疑去试试当你走出医院时你会发现天空变得很蓝而其更不要认为看心理医生很丢人这是21世纪

4楼网友：风格不统一
2021-05-06 09:56

1.生活有序，从稳定规律的生活中体会生活自身的乐趣。2.不要强压怒气，对人、对事要宽宏大度，对待他人的态度要因人而异。3.不要老是将自己的生活与他人的生活比较，不要时时掩饰自己的失败。4.适当参加体育锻炼，如骑车、慢跑、游泳等等。有研究表明，每天锻炼半小时，既可改善躯体健康，也可使人的精神更健康。5.改变抑郁处境，找一位知心朋友倾诉心中的抑郁情绪；也可以直接拨打心理咨询电话，找专业心理医师倾听你消极的情感体验，帮助你消除抑郁。

5楼网友：纵马山川剑自提
2021-05-06 08:33

多和外界交流，多交朋友

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