请问吃鱼皮花生的热量大不大？吃多了容易变胖吗？
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解决时间 2021-10-16 13:54
- 提问者网友：你挡着我发光了
- 2021-10-16 00:35
请问吃鱼皮花生的热量大不大？吃多了容易变胖吗？
最佳答案
- 五星知识达人网友：罪歌
- 2021-10-16 02:06
你好，鱼皮花生外壳主要由淀粉、糖类等碳水化合物组成，加工过程中又添加了些油脂等高热量原料，而又通过油炸或烘烤制作，属于膨化食品，所以鱼皮花生的热量还是较高的。大约20粒鱼皮花生就含有约九十千卡的热量，相等于一个鸡蛋或者一两瘦肉含有的热量了。所以对于中老年朋友而言，鱼皮花生还少吃为好。希望我的答案对你有所帮助。
全部回答
- 1楼网友：低音帝王
- 2021-10-16 03:50
630千卡，坚果类零食的热量都很高的 15克鱼皮花生米（约20粒）即可以产生90千卡的热量，相当于一两瘦肉或一个鸡蛋所含热量。
- 2楼网友：山有枢
- 2021-10-16 03:05
15克鱼皮花生米（约20粒）即可以产生90千卡的热量，相当于一两瘦肉或一个鸡蛋所含热量。 希望我的回答能帮助到你
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