煮白粥里放蜜饯和枸杞好吗？

为了减肥 听说天天吃白粥能减肥 我吃了两天 觉得实在太淡了，所以就买点红枣 蜜饯 枸杞 ，煮粥的时候 放4个蜜饯和20颗左右的枸杞 可是吃了两天我发现上火了 嘴角起泡泡了 不知道是不是我搭配不合理的缘故 还是与这无关，了解的告诉我一下 谢谢诶！请具问题而答 我没有问怎么减肥，所以不要粘贴长篇大论的减肥之道！

好白粥
原料：白米1杯，蜜饯300克，枸杞2大匙，水 8杯
做法：1.白米洗净沥干，蜜饯去皮洗净切小块。
2.锅中加水8杯煮开，放入白米、山药、枸杞续煮至滚时稍搅拌，改中小火熬煮30分钟即成。功效：枸杞补血明目，可增加白血球数量，使抵抗力增强、预防疾病；蜜饯可促进食欲、有效消除疲劳，增强体力及免疫力。体弱、容易疲劳的女士多食用此道粥品，可助常保好气色、病痛不侵。

不可以，尤其是想减肥的话，建议：小米、玉米、赤小豆、荞麦、薏仁等熬粥，同时多炒些蔬菜，早晚各一次，吃7~8分饱，中餐可吃些肉类、鱼类、豆类及蔬菜，一定要吃饱，再加以适量的运动就OK了。