秋天的太阳紫外线强吗

强，

阳光中紫外线可能导致白内障！由于阳光对眼睛的伤害在中短期内不易被患者所察觉，因此对它的潜在威胁不容忽视。 大家一定要重视防治紫外线灼伤！

紫外线通常会引起于暴露的部位如面、颈、手背等处发生皮疹。根据皮肤反应轻重分为一度紫外线过敏和二度紫外线过敏。一度紫外线过敏表现为局部皮肤经日晒后出现弥漫性红斑。二度紫外线过敏表现为局部皮肤红肿后，继而发生水疱甚至大疱，疱壁紧张，疱液为淡黄色。自觉症状有灼痛或刺痒感。水疱破裂后呈糜烂面，不久干燥结痂，遗留色素沉着。非常严重的紫外线过敏可伴有发热、头痛、心悸、乏力、恶心、呕吐等全身症状。

云南地处高原，紫外线比全国大部分地区都要强烈。这个时候一定要注意防晒工作的完整性。秋季的日光虽然看上去“温柔”不少，但紫外线的“杀伤力”并没减弱。由于天气转凉，皮肤的新陈代谢开始变得缓慢，如果皮肤长时间暴露在紫外线之下，仍会引起晒伤和日光性皮炎等疾病。因此，秋天也应该留意紫外线的侵袭，最好和夏天一样擦上防晒霜。秋天的太阳总辐射强度虽然没有夏天强，但紫外线对人体的“杀伤力”一点都不比夏天弱。特别是中午，得跟盛夏时一样防晒。而且阴天同样需要防晒，尤其是长期在户外工作的人群。

秋季紫外线最强的时间是11点至15点，在这个时间段内要注意避免长时间暴露在日光下。秋季紫外线最强的时间是上午11：00至下午3：00，因此在这个时间段内，尽可能避免皮肤被阳光直接照射。

外出时涂抹防晒霜，并且防晒霜的系数一定不要太低，尽量在外出的时候选择跟夏天使用的差不多

另外，防晒伞也要尽量随身携带，方便抵御紫外线

墨镜也不可少哦！哪么，什么样的墨镜防晒效果好呢？下面小编带你挑选：

浅色太阳镜对太阳光的阻挡作用不如遮阳镜，但其色彩丰富，适合与各类服饰搭配使用，有很强的装饰作用。

要学会看懂产品标识，有关防紫外功能的标识
厂方对产品的明示承诺是消费者选购具有防护功能太阳镜的唯一的参考，我们可以在一些产品的标签和眼镜正面看到诸如：“100％防紫外”、“UV400”、“阻隔全部的紫外线”、“防紫外”等明示标识。

有相关部分颁发的安全证书
具有安全性能的太阳镜，其镜片采用诸如PC片等抗冲击的材料制作，在标签和说明书上往往会标上“有抗冲击性能”、“通过美国FDA认证” 、“符合欧美最高标准”等等。

另外太阳镜也必须根据个人体质，如太阳镜配戴不当易患眼疾，阴天和在室内没有必要戴太阳镜。如果不分场合佩戴的会加重眼睛调节的负担，引起眼肌紧张和疲劳，使视力减退、视物模糊，严重时会出现头晕眼花、不能久视等症状。

另外，可以根据饮食来抵御和防治紫外线

多吃豆制品，每天两杯绿茶。大豆异黄酮是植物性雌激素，具有抗氧化能力，是女性维持光泽细嫩皮肤不可缺少的一类食物。多选择豆腐、豆浆，因其他豆制品热量都比一般豆腐要高。此外，每天喝2杯绿茶。绿茶中的茶多酚能清除因日晒而生成的自由基，并能有效抑制黑色素细胞的生成。

多吃含胡萝卜素及维他命E的食物。由于胡萝卜素及维他命E俱属抗氧化齐，除有助防晒外，亦有防范範皮肤癌作用。但若服食胡萝卜素过量，会产生不良效果，尤其对吸烟者，故建议最好还是从食物中摄取。胡萝卜素含量高的食物有红萝卜、红薯、杏等。维他命E含量高的食物则有橄榄油、深绿色菜叶等。

看是在什么地方了