怎么样过健康的一天？

怎么样过健康的一天？

我想我们不仅要有身体上的健康，还要注重心理健康，更重要的是精神方面。首先，要合理的安排工作时间，充实生活空间。 其次，做事时要全身心的投入，把它做得圆满，这样能充实我们的精神，也不会耗费这有限的时光。 最后，在工作之余我们要学会放松，释放身心压力，缓解工作的疲劳，去享受生活。 希望你能找到解决的办法。

心情愉快最重要，一日三餐不可少，定时定量要计较，上班不能总迟到，工作任务完成好，老板表扬少不了，下班回家乐涛涛，家庭和睦睡得着，一觉睡到天拂晓。体育锻炼少不了，晚饭过后公园瞧，走一走来跳一跳，心情自然无限好。

早上起来一杯水，每天的三餐要有营养，最主要的是要开开心心的过每一天，为自己的理想去奋斗。