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怎样瘦肚子啊,

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解决时间 2021-08-11 05:30
怎样瘦肚子啊,
最佳答案

转呼啦圈,转呼啦圈也不是女人减腰塑形的专利,男士摇摇呼啦圈,也可以有效地减掉脾酒肚.人到中年,新陈代谢减缓,男士应酬效多,喝酒,经常食用油脂大的食物,加之又不怎么运动,久而久之,啤酒肚慢慢隆起,摇呼啦圈是一全身性运动,因为摇呼啦圈主要靠腰部用力 ,充分运动了腰肌,腹肌,侧腰肌等部位.每天晚饭后一小时转听啦圈,每周运动三次,每次至少三十分钟,长期坚持对减腹部脂肪有一定功效.


注:摇呼啦圈以前一定要先做一些伸展运动,伸展韧带,避免扭伤.但对于椎间盘突出和腰肌劳损或者心脏病患者,最好不要采取这种方式

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我也是肚子上的肉特别的多,天天在办公室做着,水桶腰都快出来了,郁闷的要死,后来朋友像我推荐了红莲荷叶茶,用了一个月了,真瘦了就少,最主要的是没有副作用,不拉肚子,也不反弹,淘宝上就有,你可以去看看,也不贵,而且口感也不错
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