什么娱乐健康？

答案:5 悬赏:20 手机版

解决时间 2021-08-13 09:22

提问者网友：城市野鹿
2021-08-12 14:10

什么娱乐健康？

最佳答案

五星知识达人网友：北方的南先生
2021-08-12 14:54

生命需要运动，过少和过量运动都不利于健康。个人可根据自己的年龄、身体状况和环境选择适当的运动种类。
运动形式并不重要，重要的是量力而行，循序渐进，持之以恒。最简单的运动是快步走，每天快步走路3公里，或做其他运动30分钟以上（如爬楼梯）。每周至少运动5次。运动的强度以运动时的心率达到170减去年龄这个数为宜。例如一个50岁的人运动时能够使心率达到120次就比较合适。最好能够保持?

全部回答

1楼网友：夜余生
2021-08-12 17:49

做饭

2楼网友：你可爱的野爹
2021-08-12 16:42

首先总的来说动运动类的比静运动类的娱乐要健康。动运动例如跑步打球K歌跳舞等静运动类例如看书看电影上网等。其实一列出来就一目了然。如果想健康的话还是建议你多运动。

3楼网友：千杯敬自由
2021-08-12 15:39

慢跑、散步

4楼网友：鸠书
2021-08-12 14:59

睡觉…

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