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做什么锻炼可以抓起篮球?

答案:6  悬赏:80  手机版
解决时间 2021-05-07 19:38
做什么锻炼可以抓起篮球?
最佳答案
可以练习,当然手指要足够长。
手指的第一节你试试能弯曲吗?我的就可以。就是在第二节不弯曲的情况下。弯曲第一节,这样可以锻炼手指力量。对抓球很有帮助。我就可以左右手都能抓球。
全部回答
用手撑大拇指和食指间的壶口 壶口大了就能抓住球
要练习手的抓力,每天坚持练握力器.也可以晚上睡觉前躺在床上两手举起.做握拳动作.400次为最低标准.一个月会有效果.手并不需要太大.但手张开的直径至少二十厘米以上.(一切基于球是干净,正规)
你没事就拿球放地上,手去抓,慢慢的手上就有感觉了!最好球是比较干净,手上带点汗的比较好!
多抓它…

俯卧撑.

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