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做完俯卧撑,五个小时过去了胳膊还是一点劲也使不上.怎么个情况?第二天如果肌肉疼的话是否还要坚持?

答案:2  悬赏:30  手机版
解决时间 2021-08-11 10:44
做完俯卧撑,五个小时过去了胳膊还是一点劲也使不上.怎么个情况?第二天如果肌肉疼的话是否还要坚持?
最佳答案
用不上力,一用力就酸痛,那是肌肉拉伤了,不要练了,做肌肉放松运动,休息几天恢复后再练
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刚开始都这样 这是自然现象 坚持几天后就好了
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