孩子抵抗力低怎么补

孩子抵抗力低怎么补

你好,平时注意均衡营养,若想提升宝宝的免疫力,请拒绝给宝宝吃高油、高糖的精致化加工食品。多吃天然食品,多吃富含维他命和矿物质的蔬菜、水果。婴幼儿体表面积相对于体重比成人更高,水分蒸散流失多,更需要补充水分。水分充沛,新陈代谢旺盛,免疫力自然提高。此外,不要让宝宝偏食而导致营养失调。均衡、优质的营养,才能造就宝宝优质的免疫力,轻轻松松远离病菌。

1、注意均衡营养,多吃新鲜水果蔬菜,不挑食。2、多带宝宝参加户外运动,多锻炼,多晒太阳,有利于维生素D的合成,更能杀菌。3、注意冷暖变化,减衣增衣都不能太快。4、要注意别让宝宝反复感冒,一有状况及时就医,尽量少去空气污浊的场所。