慢跑是不是只要时间不要速度
答案:4 悬赏:30 手机版
解决时间 2021-03-18 11:03
- 提问者网友：难遇难求
- 2021-03-17 18:11
慢跑是不是只要时间不要速度
最佳答案
- 五星知识达人网友：西风乍起
- 2021-03-17 19:20
通常慢跑要跑上30分钟后才开始消耗脂肪呐，速度嘛，不要太慢也不要太快就好了
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- 1楼网友：胯下狙击手
- 2021-03-17 22:29
您好：不是的，要根据自身的条件来进行锻炼的强度，过于强度有害身体的健康，反而达不到健身的目的。
- 2楼网友：十年萤火照君眠
- 2021-03-17 21:27
但就算是散步也比坐在家里强能出汗就行，快走或慢跑，但不是那种悠哉游哉的的散步
- 3楼网友：躲不过心动
- 2021-03-17 20:42
是的，时间50分钟，心率控制好（有公式）。就ok了，剩下只有坚持了
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