剧烈运动前吃什么,在早上剧烈运动前，应吃些什么有利于运动和健康？
答案:1 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-03-24 07:38
- 提问者网友：十年饮冰
- 2021-03-23 23:19
剧烈运动前吃什么,在早上剧烈运动前，应吃些什么有利于运动和健康？
最佳答案
- 五星知识达人网友：话散在刀尖上
- 2021-03-23 23:47
什么也不要吃，但是喝杯水很不错。。既可以洗洗肠胃（比碧生源还好啊！）又可以使锻炼时消耗的水分不超标。。至于食物什么也别吃！时间吗。。这个不重要，根据自己的身体状况制定就行了。别人都说要多久多久什么的，可是我每天只要做五分钟的俯卧撑和五分钟的仰卧起坐在家十几分钟的抱头下蹲。。加起来一共也就一二十分钟，效果贼棒！！
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