哪些水果含铁量高

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解决时间 2021-04-08 17:18

提问者网友：愿为果
2021-04-08 09:25

哪些水果含铁量高

最佳答案

五星知识达人网友：污到你湿
2021-04-08 09:31

杏、桃、李子、橘子、大枣，食物与维生素C同时吃时，能促进铁的吸收。

全部回答

1楼网友：廢物販賣機
2021-04-08 11:37

补铁的水果有哪些：　　1、樱桃　　樱桃是含铁量最高的水果。女性常吃樱桃可以预防缺铁性贫血，同时樱桃中富含铁和维生素a，有驻颜美容的功效，可以是皮肤红润，消斑去皱。在补铁的水果中，樱桃实属上品。　　2、桃子　　桃子榨汁后饮用，它的营养成分更容易被人体吸收，而且桃子对肾脏有深层清洁的作用，可以利尿、缓泻，有助于消化。总之喝桃汁既能补铁，也能帮身体排毒。　　3、菠萝　　菠萝中维生素c的含量很高，而且富含钙、铁、磷等微量元素。中医认为，菠萝性味甘平，具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功效。

2楼网友：孤独入客枕
2021-04-08 10:30

红色的水果：例如海南水果圣女果樱桃等都含铁量比较高

3楼网友：天凉才是好个秋
2021-04-08 10:25

樱桃想补铁多吃动物血瘦肉

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