想减肥的小猪看图写话
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解决时间 2021-02-25 12:31
- 提问者网友:一抹荒凉废墟
- 2021-02-24 18:28
最佳答案
- 五星知识达人网友:我住北渡口
- 2021-02-24 19:14
减肥方法,
1.正常一日三餐,但是每餐只吃平时的一半。记得,一定,要减半!这样的话,有效果不会饿的很难受又可以相对保证你的健康和营养均衡。
2.晚餐一定在8点之前吃,8点过了就宁愿饿着也一定不要吃任何东西,水果也不行。
3.加强锻炼,这个可能有些人不喜欢出门,不喜欢运动,很难做到去锻炼。我特别爱哑铃,抱头原地屈膝蹲这种也行,一天能做多少做多少,晚上睡前做完睡觉应该更有效,如果能配上仰卧起坐这种,保证减肥很快。
4.一定记得多吃水果,多喝水,促进新陈代谢。
1.正常一日三餐,但是每餐只吃平时的一半。记得,一定,要减半!这样的话,有效果不会饿的很难受又可以相对保证你的健康和营养均衡。
2.晚餐一定在8点之前吃,8点过了就宁愿饿着也一定不要吃任何东西,水果也不行。
3.加强锻炼,这个可能有些人不喜欢出门,不喜欢运动,很难做到去锻炼。我特别爱哑铃,抱头原地屈膝蹲这种也行,一天能做多少做多少,晚上睡前做完睡觉应该更有效,如果能配上仰卧起坐这种,保证减肥很快。
4.一定记得多吃水果,多喝水,促进新陈代谢。
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- 1楼网友:大漠
- 2021-02-24 20:21
额
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