如何保持口腔卫生？

患者信息：男 23岁
病情描述(发病时间、主要症状等)：
我最近发现牙龈有 螺旋菌， 即使每天刷两遍牙，还是觉得口腔不干净。怎么办？

这位兄弟，你还真是强哦！有螺旋菌你都能知道！呵呵！
口腔的基本保健有以下措施：
1.正确的刷牙（关键词：巴氏刷牙法，可搜视频），每天早晚各一次，每次大约3分钟。
2.牙线的使用（关键词：牙线的使用，可搜视频)，去除牙齿间隙的软垢。
3.定期拜访正规的牙医，让牙医告诉你你的牙齿的近况，如有必要按照牙医的建议洗牙或者治疗已经发生的牙病
祝你拥有健康的牙齿！

通过洁牙可清理掉牙结石，重要的是要每日2-3次认真有效的刷牙，如果午餐后不方便刷牙，也要餐后认真漱口，晚上刷过牙后不可以再进食并使用牙线来清理刷牙刷不到的牙齿邻间隙。每半年至一年进行一次牙周洁治，在洁治的同时会给牙齿做一个全面的检查，有问题及时解决，防患于未然。并配合使用牙线来清理牙与牙之间的邻间隙，中午不方便刷牙的话，饭后一定要好好的漱口，尽量漱掉口腔内的食物残渣。如果想让牙齿变白可以在医生的指导下做牙齿美白，但牙齿美白不是永久性的，一次大概可维持1-2年，比如至少每日两次认真有效的刷牙，进食后最好及时漱口。每晚刷牙后不要再进食，并配合使用牙线或冲牙器来清洁刷牙刷不到的三角间隙。