如何才能消掉将军肚?

如何才能消掉将军肚?

我暂时保留我的看法！

将军肚”（腹型肥胖）———曾经成为某些男士自我陶醉的资本，认为这是权利和财富的象征。然而今天，“将军肚”早已被认为是不健康的标志。“将军肚”究竟有多大危害呢？ 　　其实，肥胖给糖尿病患者带来的危害并非始于糖尿病，而是始于确诊患糖尿病之前的几年或几十年。这种危险的最初征象是血脂异常。对于不被认为是冠心病危险人群的年轻人，只有在体检发现血脂异常或脂肪肝时才被觉察。此后，发现血糖也渐渐升高。先是餐后血糖升高，最后发展到餐后和空腹血糖都升高的糖尿病期。糖尿病是个内外兼修的“高手”，对于2型糖尿病患者来说，它在外表上常以肥胖的形式出现，而在内容上又以胰岛素抵抗“叫嚣”，当形式和内容兼备，糖尿病便修炼成了。可见，到确诊糖尿病后再减肥，已近乎“亡羊补牢”。 　　只要肥胖存在，原有的糖尿病就会不断恶化。尽管有些降糖药物使用到较大剂量时，可以使肥胖型糖尿病患者的血糖下降，但却不能消除肥胖所产生的其他后果，如血脂异常、高血压和高纤维蛋白血症等。 　　肥胖型糖尿病患者，坚持节制饮食和足够的运动量是非常困难的，需要很大的毅力。凡是能够按照医生的要求，适当节制饮食及增加体力活动的肥胖型糖尿病患者，短期内血糖即可下降。如果肥胖且又不肯或没有足够毅力坚持节制饮食及增加运动的糖尿病患者，则药物治疗效果不好。有时两三种口服降糖药都用至足量，但血糖仍与正常值相差甚远，而且对注射的胰岛素也没有多少反应。但这些糖尿病患者在接受减肥治疗后，由于减轻了胰岛素抵抗，仅需一种或两种降糖药，血糖就能维持很好。肥胖型糖尿病患者的饮食治疗往往比药物治疗更有效，何况任何药物都有副作用。 处方一： 　　揉腹 　　1、右手掌心与左手背叠起，横放于剑突下心口窝处，径直揉推至腹底。每餐饭后一小时进行揉推，每次揉推30次，动作要缓慢。 　　2、右手掌心扣在左手背上，按压于腹部正中“中脘”穴上（剑突至肚脐连线中点），顺时针揉腹100次后，再用左手掌心扣在右手背上，逆时针揉腹100次，坚持每天早晚做一遍。 　　相关阅读： 　　中年人由于很少去锻炼等原因，身体开始发福，翘起来的肚子，虽有“将军肚”的美称，但这个累赘却颇令人烦恼。>>睡眠不好也起“将军肚” 　　处方二： 　　拍腹空心掌扣击腹部，每日最好早晚坚持散步时拍打，扣击要有力，如同击鼓，要打出节奏，通过连续不断扣击，将其腹部以下脂肪激活，加速腹部脂肪的分解和消化，使其慢慢地消耗掉。如能坚持数月，腹部会感觉越来越小。本人坚持揉腹和拍腹约有半年时间，“将军肚”竟然奇迹般地消失了。 　　与此同时，若再配合“耳穴贴压”和服用下面减肥偏方，将更会收到事半功倍的显著效果。 　　跳绳减掉“将军肚” 　　处方三：食疗焦山楂、生黄芪各15克，生大黄5克，生姜3片，生甘草、荷叶各3克。 　　每日将其药煎汤代茶饮，此方有益气消脂、通腑除积、轻身健步之功。尤其再配合上述手法，对消除腹部脂肪，更会起到明显的治疗效果