【体育锻炼的原则】体育锻炼原则中百分之十规则的含义及应用举例....
答案:2 悬赏:40 手机版
解决时间 2021-03-04 16:26
- 提问者网友：贪了杯
- 2021-03-04 10:10
【体育锻炼的原则】体育锻炼原则中百分之十规则的含义及应用举例....
最佳答案
- 五星知识达人网友：上分大魔王
- 2021-03-04 11:13
【答案】 这个规则的含义是：每周运动强度或持续时间的增加不能超过前一周的10%.例如,一个每天跑步20分钟的锻炼者,在下一周可将每天的跑步时间增加到22分钟.当锻炼者到达他所希望的体能水平时,就无须再增加运动强度或持续时间.
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- 1楼网友：杯酒困英雄
- 2021-03-04 11:51
这个问题我还想问问老师呢
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