晨运对身体有什么作用

有啊

因为各方面的说法不一，报纸上更上今天说晨练好，明天就说晨练坏。所以看自己怎么去认为吧。但以我自身来讲，我一般是早晨5：30起床，绕马路跑上半小时，再回家适当的做半小时的体能训练。我有时会在休息的时候下午名晚上练，给我的个人感觉，早晨的空气比较清新，呼吸着比较舒服，而且车流量小，不易产生危险。但我也不会偏执认为早晨练就比其它的时段有太大的差距。所以我认为要想身体好一些，你就要养成锻练的好习惯，而且要劳逸结合，不要运动过度，如果你是一位老人，我建议早晨出去锻练的时候一定把准备工作做好。