keep里练腹肌有没有用
答案:2 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-03-27 05:32
- 提问者网友：沉默菋噵
- 2021-03-26 23:46
keep里练腹肌有没有用
最佳答案
- 五星知识达人网友：酒者煙囻
- 2021-03-27 00:45
腹肌要多做抬腿的仰卧起坐还要配合跑步。我55公斤，有一个月就练出来了追答手抓单杠然后练抬腿到手部每次50个，隔一天一练隔一天一跑步，我隔一天跑6公里24分钟。雾霾天不要跑
全部回答
- 1楼网友：野慌
- 2021-03-27 02:01
有用 如果腹部有一层脂肪 配合有氧运动一个月就出来了
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