最近老是爱睡觉，而且老觉得睡不够一样这是怎么回事啊？
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解决时间 2021-02-16 10:37
- 提问者网友：王者佥
- 2021-02-15 17:36
最近老是爱睡觉，而且老觉得睡不够一样这是怎么回事啊？
最佳答案
- 五星知识达人网友：大漠
- 2021-02-15 18:44
这证明你的睡眠质量够差 或者是你有心理障碍 我想 你现在的做事情不够投入 杂念太多了 所以 我建议你调整2天 放开手脚做你想做的事情 别的不要想 这样的话 就可以了
全部回答
- 1楼网友：天凉才是好个秋
- 2021-02-15 19:53
1. 提高睡眠质量，提高睡眠质量的方法很多了，这里就不多说了！主要是放松，不要给自己太大的压力；改善睡眠环境
2.春困也是正常现象，因为血液集中到了皮肤和血管，大脑的血液相对少了，所以总感觉水不够。此时就更应该到户外去踏踏青，和朋友去公园呼吸一下新鲜的空气！
3. 睡眠时间也要注意，要晚睡早起哦！
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