有舒筋，活血，顺气作用的食物有哪些

有舒筋，活血，顺气作用的食物有哪些

舒筋，活血，顺气作用的食物，首选的是木瓜。
其它的还有：
1、萝卜
萝卜有消积滞、清热化痰、理气、宽中、解毒之功效，长于顺气健胃。对气郁上火生痰者有清热消痰作用。以青萝卜疗效最佳，红皮白心者次之，胡萝卜无效。最好生吃，如胃有病可做萝卜汤吃。
2、莲藕
藕能通气，还能健脾和胃，养心安神，亦属顺气佳品。生藕具有消瘀凉血、清热止渴、开胃的作用。熟藕则具有通气、健脾和胃、养心安神的作用。以水煮服或稀饭煮藕吃疗效最好。
3、玫瑰花
玫瑰花有理气解郁、化湿和中，活血散瘀之功。沏茶时放几瓣玫瑰花有顺气功效，没有喝茶习惯者可以单独泡玫瑰花喝，或者将香气扑鼻的玫瑰花插在居室的花瓶里，呼吸进花香也能顺气宁神。
4、山楂
山楂擅长顺气止痛、化食消积，适宜气裹食造成的胸腹胀满疼痛，对于生气导致的心动过速、心律不齐也有一定疗效。生吃、熟吃、泡水，各种食用法皆有效。
5、茴香
茴香能顺气止痛、化食消积，适宜于气裹食造成的胸腹胀满疼痛，对于生气导致的心动过速、心律不齐也有一定疗效。生吃、熟吃、泡水等各种食用方法皆有疗效。
茴香子和叶都有顺气作用，用叶做菜馅或炒菜都可顺气、健胃、止痛，对生气造成的胸腹胀满、疼痛有较好疗效。

枣 再看看别人怎么说的。

当归、三七和云南白药等具有舒筋、活血和止痛的功效，白萝卜、白术具有顺气的作用。

你好 活血化瘀药按其作用特点和主治之不同，分为活血止痛药、活血调经药、活血疗伤药和破血消症药。 1.活血止痛药：川芎、延胡索、郁金、姜黄、乳香、没药、五灵脂等； 2.活血调经药：丹参、红花、桃仁、益母草、牛膝、鸡血藤等； 3.活血疗伤药：自然铜、苏木、骨碎补、马钱子、血竭等； 4.活血消症药：莪术、三棱、水蛭、穿山甲等。 满意请采纳 1、木瓜陈皮粥 原料：木瓜、陈皮、丝瓜络、川贝母各10克，粳米50克。 制法：原料洗净，木瓜、陈皮、丝瓜络先煎，去渣取汁，加入川贝母(切碎)，加冰糖适量即成； 2、穹归蚕蛹粥 原料：川穹10克，当归、蚕蛹各15克，粳米50克。 制法：原料洗净，加水适量，先煎川穹、当归，去渣取汁，再加蚕蛹、粳米，武火熬成粥。 3、山丹桃仁粥 原料：山植30克，丹参15克，桃仁(去皮)6克，粳米50克。 制法：原料洗净，丹参先煎，去渣取汁，再放山楂、桃仁及粳米，加水适量，武火煮沸，文火熬成粥。