大家能告诉我怎么减肥有效果吗

答案:5 悬赏:80 手机版

解决时间 2021-04-13 02:11

提问者网友：暗中人
2021-04-12 03:47

我身高一米六七体重一百二十多大腿和肚子上的肉肉比较多

最佳答案

五星知识达人网友：梦中风几里
2021-04-12 04:50

锻炼是最好的减肥，而且可以让自己的抵抗力增加

跑步可以减去腿上的赘肉，

仰卧起坐可以减去肚子上的赘肉

全部回答

1楼网友：舊物识亽
2021-04-12 08:05

我暂时保留我的看法！

2楼网友：旧脸谱
2021-04-12 07:57

跳绳我去年五一跳了一个月瘦了十斤

3楼网友：野味小生
2021-04-12 06:18

辅助减肥坐坐仰卧起坐，肚子上的肉就会减掉。适当的控制饮食更好，早饭吃好，午饭吃饱，晚饭吃少。早晚再做做有氧运动，例如：变速散步（一会快一会慢），是最好的。

4楼网友：有你哪都是故乡
2021-04-12 05:36

呵呵

我今年20，身高1.64，体重144斤，想减肥，因为减肥，我都花进去6000多买产品了，最气愤的是，这些产品效果一概不好市面上有的，只要我听说了，基本上都试过了我比较坚持，挺了20多天呢，瘦了四斤，饿晕我了，蹲下时间长了，一起来眼前就发黑，月经也不正常，到月都没有来，推后了10多天，来的也特别少，白带后来也不正常，都是黄色的了，后来去医院看的医生，又吃的汤药才算好点，现在家人就不让我减了，担心我内分泌失调，开始吃饭以后，又反弹回来6斤，还比原来胖了 2斤，哭死。。我现在基本上告别小食品和可乐了，除了正常的吃饭，零嘴几乎不吃，饭都很少吃，因为上火，我都对自己没信心了，后来我心情就总是不好我自己都不知道是为了什么，，我就是想瘦！！想瘦！！你知道么？？？你们瘦人能了解我们胖子的痛苦么？那时候都要崩溃啦！后期我坐公车无意中就听见他们在说什么纤而瘦减肥组合之后回家也没啥事之后去就在上看了看看完感觉真的好像蛮不错的反馈的也很好啊之后心思反正这样啦！试试吧还是，结果没想到的是现在真瘦下来点啦我对这个还蛮有信心的呢，关键在用的期间没有像以前出现过的那种现象啊这就和那些不太一样被，我很庆幸啊

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