怎样的睡姿可以减肥,怎样的睡姿，能使自己长高！
答案:1 悬赏:70 手机版
解决时间 2021-08-01 15:15
- 提问者网友：雨不眠的下
- 2021-07-31 21:41
怎样的睡姿可以减肥,怎样的睡姿，能使自己长高！
最佳答案
- 五星知识达人网友：十鸦
- 2021-07-31 23:06
楼主你好。
睡姿并不能长高，但可以辅助长高。
睡觉时必须舒展，平躺在床上，面部朝上，形成一个大字，就可以了。
想长高主要靠运动，刺激骨骼生长。增加生长激素的分泌。
一般来说是跳跃类运动为主，如篮球等。
第二，补钙，每天两袋牛奶，也可以加钙片。
第三，平时习惯，比如不能熬夜，不能吃零食，不能多吃盐糖等，如果做了都是影响身高的。
睡姿并不能长高，但可以辅助长高。
睡觉时必须舒展，平躺在床上，面部朝上，形成一个大字，就可以了。
想长高主要靠运动，刺激骨骼生长。增加生长激素的分泌。
一般来说是跳跃类运动为主，如篮球等。
第二，补钙，每天两袋牛奶，也可以加钙片。
第三，平时习惯，比如不能熬夜，不能吃零食，不能多吃盐糖等，如果做了都是影响身高的。
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