如何促进婴儿的大脑发育?

如何促进婴儿的大脑发育?

人的大脑主要由脂类、蛋白类、糖类、B族维生素、维生素C、维生素E和钙这7种营养成分构成。脂质是大脑构成中非常重要的成分。大脑的发育需要60%的脂质。脂质包括脂肪酸和类脂质，而类脂质主要为卵磷脂。充足的卵磷脂是大脑发育的关键物质。胎儿大脑的发育需要35%的蛋白质，蛋白质能维持和发展大脑功能，增强大 脑的分析理解及思维能力。糖是大脑唯一可以利用的能源。维生素及矿物质能增 强脑细胞的功能。婴儿从第3个月起脑细胞发育逐渐趋向高峰。为促进脑的发育，除了保证足 量的母乳外.还需要给母亲添加健脑食品，以保证母乳能为宝宝的发育提供充足 的营养。常用的益智健脑食品有。动物脑、肝、血、鱼肉、鸡蛋、牛奶；大豆及豆制品。核桃、芝麻、花生、松子、各种瓜子。金针菇、黄花菜、菠菜、胡萝卜;橘子、香蕉、苹果小米、玉米等。