买了一个体脂秤，骨骼那一项显示4.0，是什么意思？我的体脂率是24%，水分是51%，肌肉我忘记是多
答案:1 悬赏:20 手机版
解决时间 2021-04-29 19:13
- 提问者网友：抽煙菂渘情少年
- 2021-04-29 06:49
买了一个体脂秤，骨骼那一项显示4.0，是什么意思？我的体脂率是24%，水分是51%，肌肉我忘记是多
最佳答案
- 五星知识达人网友：爱难随人意
- 2021-04-29 08:13
你男女？体脂率至少要减到20％以下，还有肌肉指数也很重要，因为肌肉越多，消耗热量越多，最好是合理饮食配合一周三至五次运动，每天有氧无氧结合，跳绳跑步骑车都是有氧，主要减脂，深蹲卷腹硬拉之类都是无氧，主要增肌
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