吃饭多久以后适合跳操
答案:4 悬赏:40 手机版
解决时间 2021-03-14 15:19
- 提问者网友：沦陷
- 2021-03-14 05:42
吃饭多久以后适合跳操
最佳答案
- 五星知识达人网友：痴妹与他
- 2021-03-14 07:19
您好，运动的正确方法是：先吃饭—再跑步—洗澡。
1、先吃饭；
———— 可以为您运动提供足够的能量，不至于引起低血糖。
2、吃饭1、5——2个小时后跑步；
————不至于引起胃下垂或晕倒（吃饭后血液都流向胃部，脑部缺血）。
3、跑步后30分钟洗澡
————通常，许多人都喜欢在运动后去洗个热水澡，以为这样既可去污又可恢复疲劳。其实不然，运动后身体尚未恢复正常状态，不宜立即洗澡，尤其是洗热水澡。
1、先吃饭；
———— 可以为您运动提供足够的能量，不至于引起低血糖。
2、吃饭1、5——2个小时后跑步；
————不至于引起胃下垂或晕倒（吃饭后血液都流向胃部，脑部缺血）。
3、跑步后30分钟洗澡
————通常，许多人都喜欢在运动后去洗个热水澡，以为这样既可去污又可恢复疲劳。其实不然，运动后身体尚未恢复正常状态，不宜立即洗澡，尤其是洗热水澡。
全部回答
- 1楼网友：夜风逐马
- 2021-03-14 10:11
40分钟后
- 2楼网友：想偏头吻你
- 2021-03-14 09:21
半小时后最好
- 3楼网友：渊鱼
- 2021-03-14 08:42
先跳操再吃饭，时间间隔30分钟—1个小时为最佳。
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