请问老是为一件生气的事老想老生气，一想就受不了的气，自己过不去怎么办。

请问老是为一件生气的事老想老生气，一想就受不了的气，自己过不去怎么办。

首先要有勇敢面对这件事情的勇气，生气解决不了问题，分析一下自己能否解决这件事，如果你能够解决的话，就集中力量，甚至寻求各方的人力物力去化解它。

若那是你无能为力，不能改变，不能扭转的话，生气也没有用，倒不如尝试去接受它。也许你一下子不能完全接受，那就先把它放下来，把自己的注意力放在其他方面，例如专心工作，或去发展一些喜欢的兴趣等，让自己不要再去想这件事情。

问：如何不生气？ 海涛法师答： 你要了解生气跟不生气的优、缺点。 生气有什么缺点？ 首先，佛说爱生气不修忍辱的人，长相丑陋又麻烦； 二、损福报； 三、没有人缘； 四、口才不好； 五、死后下地狱。 爱生气有这些不好的果报。 不生气呢？不生气的人来生相貌庄严，口才好，福报大，人缘好，死后生梵天。 了解生气跟不生气的优点和缺点，这个叫择法，知道以后就要修忍辱，一生气就多看观世音菩萨，多念佛菩萨的圣号，而且每天对着镜子练习笑，打坐的时候也不要太严肃，要面带微笑，微笑是脸上最好的瑜珈术；所以看到佛的脸你就想：多么庄严的相貌！随时苛责、提醒自己不要生气，慢慢就会改变。

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