公务员面试紧张怎么办

公务员面试紧张怎么办

建议
1）考前对真题进行学习，心中有底才能做到情绪放松。
2）提前勘察考场环境，熟悉环境可以缓解陌生感带来的紧张。
3）合理分配答题时间。
舒缓紧张情绪：
1）保持平常心：正常发挥自己的水平即可。
2）注意作息与饮食：在备考期间，日常生活也要有序化，每天要保证相对固定的起床、睡觉、吃饭、运动、娱乐、工作的时间以及相对固定的学习时间，从而形成人体的生理节奏感与心理节奏感，以期心态平和，情绪稳定。
3）适度安排学习内容：每段时间制定相应的学习内容，如遇到难题等障碍导致没有完成学习计划，要学会放弃，并进入下一段时间的复习，否则不仅信心受挫，而且打乱了学习计划。基本保证每天学习计划圆满完成，从而在心态上保持充实感与满意感。
4）适当放松：进行必要的运动、文娱活动也能帮助考生调节心情。