我想快速减肥！谁有好的方法！有效的！！最好不用饿肚子和运动！嘿嘿

答案:6 悬赏:60 手机版

解决时间 2021-05-17 04:58

提问者网友：谁的错
2021-05-16 04:05

我冬天长肉了！需要减肥！

最佳答案

五星知识达人网友：洒脱疯子
2021-05-16 04:40

运动+饮食，饮食呢还要注意：营养的均衡同时还要严格控制摄入的热量减肥药是不能吃的不管是哪一种减肥药都有副作用，但是现在的商家都避重就轻，夸大减肥药的减肥效果，却从不说其副作用，一般的减肥药对心脏都不好，伤肝伤肾，所以不建议吃减肥药。起床后先喝一杯蜂蜜水，早餐不可忽视。可以只吃一根香蕉因为它含8卡路里的热量即可填饱肚子，但是空腹吃香蕉不是很好，所以建议喝一杯奶外加一个鸡蛋。中餐1碗米饭（1-2两左右）+蔬菜+少许的肉，以牛肉为佳哦。但以6-8分饱为宜。晚餐吃减肥餐，喝一盒脱脂的牛奶或是一个鸡蛋或是一个苹果或是黄瓜代替晚餐。一定要多喝水，每天至少6大杯。开水可帮助你减少饥饿感，冲掉体内的多余脂肪，保持新陈代谢的畅通每天要适当的做些运动以配合饮食，适度的运动会减低食欲，增加脂肪燃烧的速度。运动呢可以选择快走、慢跑、跳绳等方式，也可以转呼拉圈哦！多吃些苹果，黄瓜，苦瓜，海带，芹菜黑木耳，西红柿，冬瓜，豆腐，豆皮，韭菜，紫菜头等

全部回答

1楼网友：北方的南先生
2021-05-16 10:51

你可以试试易青的瘦身贴，不用节食，不需要剧烈运动，贴在身上就行了。很方便。

2楼网友：野慌
2021-05-16 09:35

现代人的生活饮食不缺，但是大多数的人却忙得没有时间注意自己的健康。有些喜爱“吃到饱”的人，总怕花了钱吃不够本的拼命塞东西下肚，甚少考虑自己的胃肠是否受的了，平日又缺乏健身运动，长久下来，身体越来越向“横”的发展，衣服越买越大号，除了外型的改变，肥胖对於健康也造成一大威胁。每天三餐正常合理饮食，早餐吃好吃饱，因为早餐是一天中最重要的一餐，早餐吃好了一天都会很精神，午餐可适当吃些肉类，吃到八成饱，晚餐尽量不吃高热量和高脂肪的食物，可以喝点粥，多吃蔬菜水果，饭后不要立即坐下，半小时之内可以适当走动走动，散散步或整理其他东西，这样吃完后的东西不容易堆积在体内，帮助消化，我服用俪宝姿减肥胶囊减下来后就这样一直保持体形的，我的建议你可以参考一下，希望可以帮助到你哦

3楼网友：青灯有味
2021-05-16 08:21

个人减肥经验分享给你效果蛮好的

1.每天保持适量的锻炼

2.如果你没有时间锻炼只能从你的食量上来控制吃饭要7.8成饱不要饱腹，早饭一定要吃并且不能忽视营养

3.我每天晚饭前一个小时都配合着吃翌生美的膳食纤维产生饱腹感晚饭就吃得很少有时候甚至就不吃了

大量的喝水就行了试试看吧

效果挺好的这样做的原理是合理补偿体内的纤维素

4楼网友：雪起风沙痕
2021-05-16 06:43

我也需要这方面的答案,如果你得到好的建议也告诉我一下,谢谢!

5楼网友：像个废品
2021-05-16 06:20

hoho~~我用过很多种减肥药，太贵的没用过，买不起，还害怕有副作用，我现在正在喝朋友给我介绍的一款神奇26瘦身咖啡第5天了，还是挺有效果的，还不贵，朋友夏天时候就喝了，到现在都没反弹，也没有副作用！所以我才开始喝，5天里没什么感觉，就是不饿，吃也能吃下去，不像别的减肥药不饿看东西就恶心. 5天掉了8斤，也许是我太胖，表面上看不出来瘦哪了，但是体重确实是减了！在一个就是辣椒瘦了虽然效果满赞，但是我受不了它的辣劲，我用它来瘦脸，但是抹在脸上皮肤实在是太难受了！

我要举报

如以上问答信息为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！