介绍几种便宜的，效果好的减肥药呗，不反弹的，吃完不像泻药那样拉的，谢谢了。

网上说什么左旋肉碱效果好 ，是吗？ 谁给我介绍介绍啊 ，不反弹的 ，便宜一点的 ，主要想减腿 ，谢谢了 ，各位 。

减肥专家的建议：
1、合理的控制饮食，有效地调节自己的减肥情绪，保持“快乐减肥”的心态；
2、每天坚持跑步1小时，不要给自己定过高的目标，过高的目标带来的就是过大的压力；
3、睡前仰卧起坐，不要勉强，适量地循序渐进；
4、少吃零食多喝水。
只要能做到以上几点，坚持下 来定能取得意想不到的效果。