怎么才能不做清明梦？

经常有这种梦，很不喜欢这种感觉，怎样才能避免进入清明梦的状态，真的很不喜欢，求指导。

你好，本人研究心理学已经多年了。
呵呵，经常做清明梦会影响你的睡眠质量，进而影响白天的正常生活。如果你想远离那种显意识与无意识共存（我认为）的状态，其实很简单：只要像平时一般睡觉就可以了，不过，有以下注意点：1，躺下并闭眼后，不要去注意你身边看到的任何东西。
2，你可以回忆当天所发生的事情，但不要加以想象。
3，去感受你疲劳的感觉，放松——高质量的睡眠后，新的美好的一天就会到来。PS：不得不说，楼上两位的方法，（锻炼和胡思乱想）不仅不会 达到效果，反而，会更易导致清明的形成！） 谢谢采纳！

加强体育锻炼 累的时候容易安睡。。平时不要在意它 不要过多的去想 自然而然的就会减少 但不会彻底消失。。不过好像有会封梦的 本人表示没见过

梦是一种奇异现象，而做梦的经验，也是人所共有的,所谓梦在心理学上的一般解释是，梦是睡眠期中，某一阶段的意识状态下所产生的一种自发性的心理活动. 其实还是那句话，日有所思，夜有所梦，如果你特别想做一件事情却一直没能去做，它就可能出现在你的梦里面，让你重视它，如果你能积极去完成这件事，那也算是梦境可以成为现实吧~！ 失眠是一种心理状况不佳的表现。 其实最重要是保持好心态。 安心了自然可以睡好觉。