每次一圈后 我的左腿会弯
然后腰拉不上来
屁股着地了
有什么办法吗？
还是我那做的不对
做仰卧起坐有用吗
我风车怎么回事（街舞）
答案:5 悬赏:20 手机版
解决时间 2021-05-05 01:35
- 提问者网友：書生途
- 2021-05-04 18:14
最佳答案
- 五星知识达人网友：痴妹与他
- 2021-05-04 19:07
你没有掌握方法！
我想你应该是一开始练风车就不止练一圈吧？
如果你转一圈很容易而接不上第二圈的话。
你为何不转一圈，然后定成BABY FREEZE，顶稳了再转。
这样的话，你就可以很简单的转无限了。
不要那么急，慢慢再来练习连贯性。
全部回答
- 1楼网友：你哪知我潦倒为你
- 2021-05-04 22:18
哈..慢慢学..找感觉..不要受伤就行了..
- 2楼网友：刀戟声无边
- 2021-05-04 21:12
我简单的说 你的腰软了 速度不够 腿弯了 、
解决方法 腰 你用什么方法让腰硬起来 速度 你起式速度带到最大。 腿 你平时走路的时候腿怎么不弯呢？ 想想吧 朋友
- 3楼网友：纵马山川剑自提
- 2021-05-04 20:49
我原来也会 要多八韧带 还要控制自己的脚 在风车前把姿势练好 下地 把腰抬起来 屁股就不会着地了
- 4楼网友：话散在刀尖上
- 2021-05-04 19:24
其实说来说去 还是你腰力达不到或者没有控好，做仰卧可以练习腰力 但是作用不大.可以做倒立仰卧起做
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