請問、、、怎樣才能睡得更好？？？
答案:3 悬赏:10 手机版
解决时间 2021-04-25 06:35
- 提问者网友：爱唱彩虹
- 2021-04-24 16:18
請問、、、怎樣才能睡得更好？？？
最佳答案
- 五星知识达人网友：梦中风几里
- 2021-04-24 16:40
睡前一袋纯牛奶。
全部回答
- 1楼网友：北城痞子
- 2021-04-24 19:07
听歌！
- 2楼网友：天凉才是好个秋
- 2021-04-24 17:32
如果长期这样的话,睡前一片安眠药,或者半片.我都是这样的,晚上睡的特别踏实,不过不建议长久服用,容易上瘾.晚饭后多出去走动走动,有益舒筋骨.睡觉前四十分钟,可以做些简单的瑜珈动作,最好不要看电视或是不要让太脑兴奋,可以买香熏放到房间里,薰衣草的比较好。
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