夜晚两三点失眠怎么办
答案:1 悬赏:20 手机版
解决时间 2021-01-30 16:46
- 提问者网友：送舟行
- 2021-01-30 05:40
夜晚两三点失眠怎么办
最佳答案
- 五星知识达人网友：你可爱的野爹
- 2021-01-30 05:47
你可以在睡觉之前喷一点褪黑素舌下喷雾，舌下喷雾会吸收更快，我一般是在睡前喷一下，一下是1mg，一般人来说就够了，蛮严重的话，可以喷多几下，我一般是10几分钟就睡着了，这个可以增加深度睡眠的时间，会让第二天精神气好一点，失眠催人老啊。
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