做超觉静思真的有效吗？

做超觉静思真的有效吗？

超觉静思法可以集中精神，改善脑的功能，提高工作、学习效果。时间安排在夜间睡觉前和早晨起床后可能比较好，效果也显著。或者在开始工作、学习之前。 我们相信，对于自己的头脑的清晰、理解能力和集中精力的进步，是会使你感到惊讶的。