跑步和健身可以同时进行吗
答案:3 悬赏:50 手机版
解决时间 2021-04-05 10:01
- 提问者网友：两耳就是菩提
- 2021-04-05 06:53
跑步和健身可以同时进行吗
最佳答案
- 五星知识达人网友：逃夭
- 2021-04-05 07:18
当然可以，可以在健身前慢跑当做热身，可以避免肌肉大强度锻炼造成的肌肉拉伤，慢跑至少要20分钟以上才能起到热身的作用。
全部回答
- 1楼网友：梦中风几里
- 2021-04-05 08:26
答案是不理想，最好少跑步，最好每周三次到四次健身房，1~2次跑步，而且时间要错开。
- 2楼网友：拾荒鲤
- 2021-04-05 07:27
1. 可以跑步也是健身的一种 分为无氧运动和有氧运动 跑步时无氧运动的一种 也是健身
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