本人是一名散打爱好者,因为工作时间限制,没办法去学习,所以只有买个沙包自己在宿舍里练习,有一次在我练习边腿时,摔倒在地,本能的用手去支撑,结果把手腕给摔伤了,过了一个星期都不见好。我想请问一下,怎样的倒地姿势才是最保护身体的啊!
而且我也想请教一下,像我这样摔伤了应该怎么处理才会好的快呢?请真正练过的人来回答,半桶水的就不要来了!回答的好,我会多给50分的!
也说一下摔伤了应该怎么处理才能最快恢复啊,我现在手腕疼了一个星期都没好,我好郁闷啊,打沙包想练组合拳都练不了!郁闷啊!还有,ppa339900,你说的是篮球方面的吧?
倒地的正确姿势!
答案:2 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-03-19 14:01
- 提问者网友:临风不自傲
- 2021-03-18 21:31
最佳答案
- 五星知识达人网友:廢物販賣機
- 2021-03-18 22:04
最能防止受伤的动作是,就地侧滚几下.(其实职业队也可以正面滚,但业余球员掌握不好动作,所以建议你侧滚)
切忌不能用手支撑地,臀部着地.
侧滚是将你对地面的冲击力化解到最小,业余球员最好侧滚一圈至两圈为最佳.
千万不要在倒地的时候用手部和肘部撑地来保护身体,这样最容易受伤。应该尽量用身体比较结实的部位。当自己脚步跟不上向前倒时,尽量用肩部或背部着地(用脚作为中转轴);当向后倒时,不要说,当然是臀部着地了。不过还是尽量使自己强壮起来,这样在身体对抗上就不会吃亏了。
切忌不能用手支撑地,臀部着地.
侧滚是将你对地面的冲击力化解到最小,业余球员最好侧滚一圈至两圈为最佳.
千万不要在倒地的时候用手部和肘部撑地来保护身体,这样最容易受伤。应该尽量用身体比较结实的部位。当自己脚步跟不上向前倒时,尽量用肩部或背部着地(用脚作为中转轴);当向后倒时,不要说,当然是臀部着地了。不过还是尽量使自己强壮起来,这样在身体对抗上就不会吃亏了。
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- 1楼网友:妄饮晩冬酒
- 2021-03-18 22:40
如果打比赛摔倒的话 应避免头部接地 顺势接地 你问的好像拍戏 为了更真实 不能有用手接地的动作 吓到的好点 就像灵魂出窍了一样 浑身发软可以在床上反复练习 只要逼真投入很容易的 如果战士中枪的话那要看枪击的部位还有中几枪 如果枪击的部位不是要害 应该表现出坚强凶狠毅力 慢慢倒下如果中枪的次数多的话 应该用眼神表现了 身体已经不行了 投入就好
表现出那分战士的坚强 给人的感觉人被打到心还在战斗 如果枪击头部 什么都没了 直接倒地 至于喝酒中毒要看慢性还是急性毒药了急性的双眼瞪起 眼睛发红 口吐白沫 浑身抽搐 5秒结束生命 中性的和急性的差不多 给你说句酒里有毒的机会 延迟一会死亡的过程 给人的感觉恐怖 恶心 这样才逼真 慢性的刚开始没反应 有反应的时候 就躺在床上玩昏迷 时不时咳嗽两声 脸色泛白 生命体态极为脆弱
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