打羽毛球的时候胳膊肘有点疼

以至于打球过程中拿水杯喝水的时候手都有点发抖。打完之后回家用热水冲一冲，疼痛就会降低，睡一晚第二天基本不会有事情了，就有稍微感觉胳膊肘有些酸。
但是过一天再去打球，又是在场上胳膊肘疼。
不知道会不会是网球肘。应该怎样治疗，热敷有效果吗？？

是肘部关节疼还是大小臂的肌肉酸疼？

肘部关节疼，要去医院及时治疗，并且要暂停运动，避免伤情严重化。

肌肉酸疼，可以在运动前做些准备活动，充分热身，运动后泡泡热水澡会缓解很多。
才开始打球的时候会有一段时间疼痛的，过段时间就好了。

另外打球姿势不正确也容易造成酸痛甚至损伤的。

预防损伤，使用运动护具是个不错的办法，比如护腕、护肘、护膝……